Resources

*** If you are experiencing distress, please call 8-1-1 Info social ***

See the  Self-Care Guide - COVID-19  (PDF 6.66 Mb)

For other resources, see the COVID-19 page

Help lines for people in psychological distress

  •  Pour les usagers
  •  Offre des services 24/7 pour la population en détresse
  • Tel-Aide Centre d’écoute offrant des services 24/7 aux gens qui souffrent de solitude, de stress, de détresse ou qui ont besoin de se confier : 514 935-1101
  • Écoute Entraide Organisme communautaire qui soutient les personnes aux prises avec de la souffrance émotionnelle : 514 278-2130 ou 1 855 EN LIGNE (365-4463)
  •  Service d’intervention téléphonique 1 866 APPELLE (277-3553)

Documents

 Guide autosoins et autosoins dirigés en santé mentale.pdf (print in booklet format)

Mental health management tools

Are you, or someone you know, feeling stressed, anxious or distressed? If so, a digital self-management tool for emotional health, called  Getting Better My Wayis available to help improve your well-being. In addition to the self-management tool, there are various ways to improve your emotional and psychosocial well-being. 

  •  CLICK HERE for more information. 
  •  CLICK HERE to find out more and to consult a list of resources. 

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